美濃の和紙&紙布ブランド、SIBSI36がお届けする徒然ブログ
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楽しく気持ちよいのが一番です

JUGEMテーマ:健康

 

 

 

こんにちは、SIBSI36です。

 

 

人生百歳まで、と言われていますが…

健康寿命はいくつまで?!

 

先日、テレビを見ていたら

健康寿命を保つための方法として、20項目提案されていました。

 

 

1位は昼寝、これはご飯を食べてから15分程度が一番良いそうです

2位はウォーキング、

3位は足湯…

 

ランキングを見ても、

基本的に自分にとって無理せず気持ち良いことをしていれば

免疫も上昇して健康的になるのだと思います。

 

 

平成31年、そして新しく迎える新元号の時代に向けて

健康を目指して楽しい毎日を過ごしましょう!

 

 

SIBSI36

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